Recomendaciones Médicas para el Dolor de Espalda o Lumbago

RECOMENDACIONES
  • Use silla con espaldar y tenga una adecuada postura
  • Tome los medicamentos ordenados, cumpla horario y dosis
  • Modifique la actividad física que estaba realizando
  • No use tacones altos
  • No se auto medique
  • No levante objetos pesados
  • Duerma en posicion fetal
  • Baje de peso si se encuentra en sobrepeso
  • Asista a los programas de promoción y prevención de su EPS
  • Cumpla con la orden de fisioterapia
  • Aplique hielo y posteriormente calor local para el alivio de los síntomas
 
 
SIGNOS DE ALARMA
  • Dolor tipo corrientazo en las piernas
  • Dolor que no mejora con la analgesia
  • Dificultad para la marcha
  • Intolerancia a los medicamentos
Recuerde asistir a los programas de promoción y prevención que su EPS le ofrece de acuerdo a su edad.

 

 

 


 

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